I 13 Principi Essenziali del Taiji Quan

TAIJI QUAN SHI SAN ZI GANG YAO

    

I 13 Principi Essenziali

   

Il Taiji Quan affonda le sue origini nella Filosofia Taoista e nella medicina Tradizionale Cinese (MTC),per questo integra il fulcro di questo pensiero nelle basi che formano lo stile di questa Disciplina.

Il Taiji si fonda su 13 Pilastri fondamentali:

• Gli 8 Cancelli (BA MEN)
• I 5 Passi (WU BU);

I primi, che derivano dall'integrazione dei principi Taoisti espressi nell' YI CHING ("Libro dei Mutamenti"), descrivono le azioni fondamentali delle braccia, i secondi, che integrano il principio dei 5 Movimenti della Medicina Cinese, indicano le azioni fondamentali delle gambe.

Si dice quindi:

Il Taiji Quan ha il Cerchio del Cielo nelle braccia

e nel busto e il Quadrato della Terra nelle gambe.

Più nel dettaglio:

Il Taiji Quan ha gli Otto Trigrammi nelle mani

e i Cinque Movimenti nei Piedi.

Rimane implicito che ogni voltra che un braccio si muove, tutto il corpo si muove e lo stesso accade quando una gamba si muove.

Dopo aver completato le trentasette posizioni,

il praticante le riuniva automaticamente dando luogo a un movimento continuo,

"con gli Otto Trigrammi nelle braccia e i Cinque Movimenti (Elementi) sotto i piedi",

ovvero con "ogni mutazione del moviemnto in sintonia con i principi dell'I-CHING".

- Jou Tsung Hwa (IL Tao del Tai-Chi Chuan)

  Ba Men - Gli Otto Cancelli del Taiji Quan

I Movimenti delle Braccia

Le Otto Espressioni della Forza

La sequenza più utilizzata nelle Arti Marziali, come nella pratica del Taiji Quan è quella che vede i Trigrammi dell'YI CHING accoppiati a due a due e considerati nella loro immobilità associati alla direzione che più è in risonanza con loro.

Questa sequenza è legata al CIELO ANTERIORE, si lega cioè al tempo in cui tutto era come sarebbe dvuto essere; nella pratica si cerca il RITORNO all'origine alla perfezione iniziale, all'UNITA.

La "Teoria del Taiji Quan" si riferisce alla spiegazione originale degli otto cancelli in questo modo:

"Gli otto cancelli del Taiji Quan sono: 

parare, ritirarsi ruotando, premere, spingere, 

tirare in basso, dividere, colpo di gomito e colpo di spalla.

I primi quattro cancelli rappresentano le Quattro Direzioni, 

sud, nord, ovest ed est.

Gli ultimi quattro riflettono i Quattro Angoli 

sud-est, nord-ovest, sud-ovest e nord-est.”

Esaminiamo prima il concetto delle Quattro Direzioni (Ssa-Cheng), elencando i primi quattro cancelli con i loro corrispondenti trigrammi e direzioni:

• PENG è parare, rappresentato da Chien, il cielo, a Sud.
• LU è ritirarsi ruotando, rappresentato da Kun, terra, a Nord.
• JI è premere, rappresentato da Kan, acqua, a Ovest.
• AN è spingere, rappresentato da Li, fuoco, ad Est.

Descriviamo ora i Quattro Angoli (Ssa-Yu) con i loro rispettivi trigrammi e le loro direzioni:

• ZHOU è il colpo di gomito, rappresentato da Tui, il lago, a Sud-Est.
• LIE è dividere, rappresentato da Chen, il tuono, a Nord-Est.
• CAI è tirare in basso, rappresentato da Sun, il vento, a Sud-Ovest.
• KAO è il colpo di spalla, rappresentato da Ken, il monte, a Nord-Ovest.

Sebbene la maggior parte delle persone sappia che ogni movimento nel Taiji Quan è circolare, non comprende altresì che i movimenti sono anche quadrati. Come esempio, possiamo notare che il diagramma delle Quattro Direzioni ha un quadrato nella parte esterna, mentre ha una circonferenza all'interno. Il cerchio è quindi inscritto nel quadrato.

Questi rappresentano l'apparenza esterna dei movimenti di Peng, Lu, Chi e An, i quali formano dapprima un quadrato e poi generano un movimento circolare interno. A livello del quadrato, ogni movimento deve essere aperto ed esteso fino all' estremo; mentre, per quanto riguarda il cerchio, i movimenti diventano chiusi e compatti.

Gli Otto Cancelli (BA MEN) rappresentano e sono in relazione con gli Otto Trigrammi (BA GUA) dell' YI CHING e si riconducono alle Quattro Direzioni (Ssa-Cheng) e ai Quattro Angoli (Ssa-Yu).

Wu Bu - I Cinque Passi del Taiji Quan

I Cinque Passi (WU BU) del Taiji Quan sono il tentativo dei Maestri di integrare la Teoria dei Cinque Movimenti (Elementi) (WU XING) della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e con essi il continuo evloversi e mutare delle Energie Terrestri, delle Stagioni, delle Fasi della Vita, ma anche dei colori, dei suoni e delle emozioni; fino ad arrivare ai movimenti dei pianeti nell'Universo.

Nella pratica del Taiji si utilizza uno schema di passi che richiama ciò che era perfetto e non sarebbe dovuto cambiare, lo schema più utilizzato è quindi quello che appartiene al CIELO ANTERIORE:

• JIN BU, Avanzare, collegato all'Energia del Movimento FUOCO.
• TUI BU, Indietreggiare, collegato all'Energia del Movimento ACQUA.
• YOU BAN, Guardare a Destra, collegato all'Energia del Movimento METALLO.
• ZUO GU, Scrutare a Sinistra, collegato all'Energia del Movimento LEGNO.
• ZHONG DING, Mantenere il Centro, collegato all'Energia del Movimento TERRA.

Questo schema è molto più intuitivo ed in armonia con le Leggi dei 5 Movimenti dell'MTC.

Questi passi, come le Energie dei 5 Movimenti, sono in continuo movimento, in continua trasfromazione da uno all'altro, il loro schema è quindi da considerarsi solo una semplificazione che serve per apprendere come muoversi continuamente mantenendo l'equilibrio in rapporto con l'ambiente esterno.

Nei testi classici è spesso riportato anche lo schem adi passi legati al CIELO POSTERIORE (Al tempo imperfetto delle Manifestazioni Terrestri):

• JIN BU, Avanzare, collegato all'Energia del Movimento METALLO.
• TUI BU, Indietreggiare, collegato all'Energia del Movimento LEGNO.
• YOU BAN, Guardare a Destra, collegato all'Energia del Movimento FUOCO.
• ZUO GU, Scrutare a Sinistra, collegato all'Energia del Movimento ACQUA.
• ZHONG DING, Mantenere il Centro, collegato all'Energia del Movimento TERRA.